Ночная работа

Было время, когда я считал, что ночная работа — самая эффективная. Никто не мешает, не подгоняет. Сбил себе режим, иногда даже до утра работал.

А потом стал замечать, что я все чаще и чаще переделываю свою же работу. Ту самую, которая сделана в «ночную смену». И как-то сделанной работы меньше стало по факту.

На практике оказалось, что самая эффективная работа — все-таки в «рабочее» время. Нормальный режим дня, ложиться спать не позже 24.00. Просыпаться по будильнику в 7.50. Реально лучше. Всегда хорошее настроение, хорошая работоспособность и свежая голова.

А потом я еще и вычитал, что ночной режим жизни — основной из факторов риска онкологических заболеваний. Что-то связано со светом. Типа только ночью выделяются определенные вещества, без которых иммунная система не справляется.

Так что спите ночью. Это приятно :) И днем, когда «придавит», не стоит себя пересиливать. Лучше полчасика подремать, чем до конца дня ходить «вареным».

VN:F [1.9.20_1166]
0 голосов