Профилактика боли

Немного включив мозг, можно прийти к интересной и чрезвычайно полезной на практике привычке.

Стандартный набор вопросов:

• Что даёт нам наиболее ценные принципы?
• Если разбор своих ошибок даёт наиболее ценные принципы, нужно ли дожидаться их развития до кризисного состояния?
• Можно ли делать «профилактический осмотр»?
• Когда его лучше делать?
• Какие именно ошибки разбирать в первую очередь?
• Стоит ли вести список всех своих потенциальных ошибок?
• Если есть список, стоит ли его ранкировать по степени серьёзности ошибки?
• Если есть уже отсортированный список, есть ли смысл тратить время на нижнюю его часть?
• Есть ли смысл разбирать ошибки не в порядке их важности?
• Что, если не ограничиваться уже совершенными ошибками?
• Как можно найти ошибки, которые я, возможно, совершу?
• Как ранкировать чужие ошибки?
• Что, если начать с «ошибок всей жизни» других людей и примерить их на себя?
• Важное ли это дело?
• Если оно не важное, буду ли я так же в этом уверен через 10-20-30 лет?
• Какой приоритет имеет эта задача?

Итак, что же именно я делаю, и почему я считаю это самой полезной привычкой, выработанной мной за всю сознательную жизнь. И почему я сильно сожалею о том, что не стал применять этот метод раньше.

В течение дня, не обязательно в какое-то заранее определённое время, я пытаюсь задать себе один простой вопрос: «Где же я мог ошибиться?»

Чаще всего, этот вопрос даже задавать и не требуется, поскольку всегда есть ощущение того, что где-то что-то идёт не так, как надо. Если же к концу дня это не произошло естественным образом, тогда уже этот вопрос задаётся принудительно.

Ответом на этот вопрос обычно является описание какой-нибудь проблемы, и даже не обязательно чувствовать свою вину или даже ответственность. Важно только, чтобы эта проблема была наиболее актуальной в текущий момент. Допустим: «продажи продукта растут медленнее ожидаемого».

Под это дело создаётся заметка, где эта проблема стресс-тестируется по-всякому, то есть просто задаем по ней все более, и более глубокие вопросы. Где требуется — идём наружу в поиске чужого опыта. Сам процесс может занимать от 15 минут до пары часов, где на выходе в голове обычно появляется образ качественного решения как этой конкретной проблемы, как и будущих проблем этого класса.

Если вдруг осилили Далио, то речь тут идёт именно о новых принципах, которые сами собой формируются при разборе своих ошибок и способов их избегания в будущем. Они расширяют список «тестовых» принципов, а дальше мы уже на практике оцениваем эффективность их работы, корректируя их по мере необходимости или возвращаясь снова к стресс-тестированию если они, вдруг, не сработают.

Просто, да?

Теперь, что же получается на выходе? 365 дней — 365 разборов наиболее актуальных ошибок, то есть вместо того, чтобы дожидаться пульпита, мы идём к стоматологу тогда, когда ещё даже ещё не болит, а всего лишь реагирует на холод. Тот факт, что мы ищем свои ошибки принудительно, а не вынуждены их решать в режиме кризисного менеджмента означает не только экономию времени в будущем, но и профилактику превращения этих проблем в реальные, а иногда даже и фатальные, кризисы.

И, как мы тоже могли узнать у Далио, скорость получения фидбека от рынка — ключевой фактор обучения. Если же дожидаться превращения этих, пока ещё мелких и даже не особо заметных проблем в полноценный пожар, вместо 365 принципов за год мы получим всего 5-6, зато каких! И тут уже стоит себе задать вопрос о том, что мы лично считаем более адекватным с точки зрения наличия у нас мозга, а не опилок в голове? И готовы ли мы потратить аж целых 15 минут в день на это?

Да, полученные нами в этом режиме принципы будут не столь уж сильными, как в случае огребания нами реальной мзды с рынка. Но, даже если мы хотя бы 10% от найденных принципов применим, разница на длительных периодах будет более, чем заметной.

Теперь — самая «мякотка» этого подхода: а что, если решать не текущие, а будущие проблемы?

Казалось бы: откуда нам о них знать, да? И тут, внезапно, оказывается, что мы — ни хрена не уникальные, и все наши проблемы и сожаления миллионы и миллиарды людей до нас испытывали не раз, и охотно делились как своими ощущениями, так и советами. Только вот нам они не особо интересны, правда ведь? «Если бы молодость знала…» почему-то принято говорить именно в старости, хотя и до этих ваших Интернетов проблем с поиском внешней экспертизы не было вообще никаких, достаточно только от бабушек у подъезда не прятаться.

К слову, я купил в свое время именно трешку сразу, а не двушку, именно благодаря «бабке у подъезда» в виде синего соседа, которому захотелось мне, не менее синючему, пожаловаться на свою нелегкую судьбу.

И, соответственно, просто погуглить типичные ошибки и сожаления оказывается, временами (всегда), чрезвычайно полезно как для текущих, так и для будущих «нас». И, чем важнее область, тем больше нас ждёт открытий чудных.

Здоровье, родители, дети, карьера, старость, образование — это список ведь можно бесконечно продолжать, и по каждому из этих слов в комбинации с «типичные ошибки» или «типичные сожаления» можно нарыть просто кучу всего интересного и мотивирующего вздрогнуть раньше времени. Мотивация — она ведь не только позитивной бывает, да.

Тут важно не совершать очередную «типичную ошибку», и не начинать искать «как надо делать правильно». Если сравните то, что найдёте по этим двум вариантам запросов, не будете спрашивать, почему именно так. Риски — всегда важнее прибыли, в том числе и с мотивационной точки зрения.

На практике, такой подход даёт просто замечательные результаты в непрерывном улучшении качества и текущей, и будущей жизни. Не абстракция, а конкретика.

Допустим, в этом режиме я уже нашёл себе способ жрать меньше без голода («осознанная еда»), способ заниматься спортом по расписанию без включения силы воли (начал играть в настольный теннис), способ отучить себя валяться днем на диване (просто не беру туда айпад), и так далее. Вроде как и мелочи, но в сумме дают совершенно другую жизнь, как и ощущения от неё.

Сами пользуетесь этим методом?
Есть идеи получше?

Профилактика боли, 3.0 out of 5 based on 6 ratings