Жир на пузе ускоряет старение

Я — не эксперт, поэтому приходится верить бульварной прессе:

https://lenta.ru/news/2020/07/07/aging/

Если вкратце, то висцеральный жир (тот, который именно на животе) содержит баланс элементов, одни из которых способствуют воспалению, а вторые его подавляют. С возрастом уровень второго типа неизбежно падает, так что пузо становится источником воспаления для всего организма.

Ученые вроде как на мышах доказали пользу пересадки борящихся с воспалением элементов. Но, как мне кажется, убрать жир с живота будет все-таки эффективнее в долгосрочной перспективе :)

Вообще, много в последнее время информации приходит по пользе похудения/физической активности. Тут либо я старею и больше обращаю внимание на здоровье и связанные с этим новости, либо просто общество в целом испытывает те же проблемы.

VN:F [1.9.20_1166]
13 голосов
Жир на пузе ускоряет старение, 3.5 out of 5 based on 13 ratings
11 комментариев
старее
новее большинство голосов
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Chef

Я лет 5 назад был далёк от политики (25 лет), а теперь минимум 30% подписок на ютубе про неё. Поэтому причина — возраст, кривая интересов меняется.

Жека

Что предпринимаешь чтобы этого жира не было? :)

Жека

Сырых овощей-фруктов можно побольше,. Они кишечник стимулируют, чаще в туалет ходим, метаболизм быстрее.

Андрей

Только сегодня прочитал эту статью ))))) там же ))))
Пока решил приостановить тренировки — сделал лазерную коррекцию зрения 3 недели назад. Пока нельзя напрягаться )))
Всю жизнь мечтал, вот ещё одна мечта осуществилась ))))
Через недельку начну — приседать и отжиматься. А то пузо растёт… Ещё энти карантины всякие способствуют…

Макс Пастухов

Тут, к слову, больше не тренировки влияют, а «меньше жрать».
Полный отказ от быстрых углеводов, особенно в жидком виде.
Маленькие порции раз в 3 часа примерно, без голодовок.
Больше творога, меньше жирного и жареного.
Из гарниров — только гречка немного, все остальное — под запретом.
Ну и да: овощи/фрукты не особо сладкие.
Фактически, привык уже кушать мало и вставать с легким чувством голода.

Анатолий

Я тупо на веле катаю, всех кто на велах катает земля любит. На работу с работы, в магазины, по делаем. Паркую в любом месте, вожу с собой цепь 1.5 метра, могу к любому дереву пристегнуть или забору. На зиму зимняя резина есть или фетбайк. Дома паркую у лестницы, купил коленую цепь с руку и коленый замок

Анатолий

Глянь канал на ютубе its a good trip или ruslan verin (там челик вообще по аляске катал на веле).
Для зимы ультимативное решение фетбайк (проедет в снегопад), по укатанному снегу просто шипованную резину обуть на любой вел. Я после фета по другому на зиму начал смотреть, офигенная пора по своему, с утра в морозное утро по полному бездорожью можно наваливать и никто тебе мешать не будет. А раньше такой сидишь дома, когда эта зима уже закончится…