Баланс между работой и отдыхом

Есть прямо противоположные мнения на этот счет:

1. Баланс — обязательно, тогда можно будет стать максимально продуктивным. Ну и работаем мы для того, чтобы прожить интересную жизнь, а не живем, чтобы работать.
2. Лучше полностью фокусироваться на работе. И, чем больше работаешь, тем продуктивнее становишься. Если же найти себе хобби-работу, что не придется работать ни одного дня в жизни.
3. Лучше вместо поиска баланса попытаться выжать максимум из каждого часа своего рабочего времени, тогда можно будет и работать меньше, и добиваться большего.

Первый вариант с балансом меня смущает, на самом деле. Если человек ищет подобный баланс, скорее всего он просто еще не нашел себя. То есть он как бы «бежит от работы». Работа — каторга, а не часть жизни.

Если я нахожу себя в поисках подобного баланса, значит я что-то не учел. Я предпочту заполнить весь день интересными задачами, нежели искать себе варианты отдыха вне работы. Можно, допустим, изучать новое по вечерам, либо общаться по своей теме: и то, и другое позволит избежать выгорания, и ускорить профессиональное развитие.

То есть я предпочитаю именно второй вариант: полный фокус на интересных задачах. Но тут подстерегает опасность: слишком глубокое погружение в технические моменты приводит к потере смысла. Часто замечал, что когда я погружаюсь в рутину на пару недель, я неизбежно теряю продуктивность и мотивацию.

Допустим: есть интересная идея, которую хотелось бы реализовать. Садишься кодить, и идея постепенно обрастает деталями. Чем дальше в лес — тем толще партизаны. И, через 2-3 недели я уже не «идею реализовываю», а «покупаю себе козла» в виде кучи каких-то абсолютно второстепенных задач.

Я пытался по-разному решать эту проблему, в том числе и поиском баланса. Допустим, если вечерами изучать новое и общаться, оно вроде как разгружает и позволяет избежать выгорания. Но все равно в течение дня не отпускает мысль о том, что время теряется впустую на разные мелочи.

Самое неприятное: вроде как неделю работал, но на выходе нет ощутимого прогресса. Да, была написана куча кода, но все по мелочам.

Пытался я и делать важные задачи в первую очередь, но это не всегда приводило к желаемому результату. «Важные» задачи ведь — именно те, которые я и так знаю, как делать. То есть все равно рутина.

У Далио я научился стресс-тестировать идеи, и это дало значительный прирост производительности. Стало гораздо меньше времени тратиться на переделки и рефакторинг, поскольку теперь я все то же делаю еще на этапе планирования. Если задаешь себе «гнилые» вопросы по поводу своих идей и планов, внезапно находишь способы сэкономить и силы, и время.

Второй важный аспект стресс-тестирования — поиск чужого опыта. Об этом я уже писал: хороший способ избежать изобретения велосипедов.

Но, если вы сейчас находитесь в этой точке, рекомендую сделать еще один шаг: сфокусироваться на наиболее геморройных задачах, в первую очередь. На практике, подобный подход с лихвой опережает даже стресс-тестированные планы.

Я вижу следующие причины эффективности геморроя:

1. Оно вынуждает заниматься тем, что я еще не делал. Когда я планирую/стресс-тестирую не-геморройные задачи, я играюсь с уже известными мне подходами, что превращается в рутину и замедляет развитие.
2. Откладывание геморроя приводит к накоплению технического долга и снижает мотивацию. Когда ты видишь, что все больше, и больше геморройных задач копится на горизонте, оно неиллюзорно вгоняет в депрессию. Особенно если сейчас занимаешься какими-то мелочами и понимаешь, что самая «жесть» все еще предстоит.

С другой стороны, в геморройном режиме невозможно работать долгое время без перерыва — выгораешь. Соответственно, тут уже нужен тот самый баланс, но уже между геморройными и интересными задачами.

У меня в итоге сложился следующий режим работы:

С утра — 3 часа самых геморройных задач. Это, по сути, и есть рабочий день. Все остальное — опционально, поскольку даже за эти три часа можно расти реально быстро. То есть план-минимум на рабочий день — всего лишь 3 часа работы, но самой геморройной.

После обеда — свободный режим: я могу заняться какими-то интересными или рутинными задачами. Если за утро устал — можно и отдохнуть с чистой совестью.

Вечером — спорт и изучение нового: книги, курсы, общение. Это дает идеи и мотивацию, позволяет избежать выгорания.

Ну и Action Research на 3 рабочих часа, понятное дело. Это позволяет выжать максимум из этого ограниченного времени. Соответственно, я начинаю рабочий день не с работы, а где-то с 30-60 минут планирования и стресс-тестирования, а после завершения рабочего дня — выполняю быстрый анализ, позволяющий ускорить эволюцию.

Пробовал Action Research и в свободные часы выполнять, но в итоге отказался: слишком большая нагрузка, да и хочется часто именно отдохнуть, а не грузить себя непрерывно. Креативность тоже страдает, поскольку если я пытаюсь поставить себя в жесткие рамки стресс-тестированных планов, я не могу пробовать новые интересные штуки.

Свободное время — это режим «свободного художника» и допиливание разных мелочей. Время экспериментов и оптимизации.

Подобный подход работает замечательно, когда входишь в режим дня. Тогда возникает иллюзия, что можно сделать еще больше, и есть соблазн нагрузить себя по-полной: увеличить рабочие часы, заняться геморроем даже в свободное время. Нагрузить себя спортом чрезмерно.

Не стоит: за этим неизбежно последует расплата в виде выгорания и пары недель прокрастинации. Лучше все-таки сохранить спокойный равномерный режим работы на длительных периодах. И, если вдруг появилась куча свободного времени, лучше ввалить его в интересные эксперименты.

Что скажете?