Прокрастинация и мотивация

08.03.2019 9 комментариев

Когда очарование первых дней проходит, неизбежно приходит и прокрастинация в том, или ином виде. Да, её теперь проще замечать и находить весомые аргументы «пнуть» себя посильнее, но одной логики не всегда бывает достаточно.

Как я уже говорил, мазохизм — не наш метод, вопреки первым ощущениям от погружения в геморрой. Если уж занимаемся болью, нет нужды делать свою жизнь ещё более жалкой. Вместо «силы воли следующего уровня» проще найти какие-то мелкие «лайфхаки», облегчающие работу.

Тут я просто перечислю то, что работает лично для меня в текущий момент. Не стоит надеяться, что все они подойдут лично вам, и особенно — что они будут помогать всегда. Любой подобный «костыль» эффективен ограниченное время, стоит почаще переключаться между ними, чтобы не закисать.

0. Всегда помнить, что нам нужно отработать ровно 3 часа, а не выполнить какую-то определённую работу. Это может показаться непривычным, но фокус именно на времени реально помогает справляться с самыми тяжёлыми и болезненными задачами. Любая работа будет закончена за какое-то время, важно только «выдавить» это время из себя. Похрен, если что-то не успели, главное — отработать 3 часа в день 5 дней в неделю над тем, что приносит рост.

1. Рефлексия. Хорошо помогает начать рабочий день или вернуться к работе после длительного перерыва. Садишься — и просто пишешь себе в дневник все, что думаешь о текущей ситуации и о дальнейших шагах. Оно как-то само собой получается, что в конце будет вопрос: «Что дальше?» Ответ на него и будет тем последним мостиком между «хрен его знает, с чего начать» и включением таймера.

2. Информационный фон. Если не работаешь — включаешь в фоне подкасты в режиме радио. Идёшь, едешь, ешь — тоже. В них не нужно вслушиваться — пусть там себе шумят. И не мешает, и время от времени что-нибудь интересное или полезное на автомате выхватываешь. Оно ещё и в подсознании откладывается, даже когда подгружен в другую работу. Главное — выработать себе простую привычку: если не работаю — сразу включаю радио.

Для меня лучше всего заходят подкасты в формате интервью. Они — «живые», в них много интересных фактов и инсайты. В том числе и те, которых в книжках не встретишь. Не только информационный, но и эмоциональный фон временами.

iPhone+AirPods на улице и за рулём, одно ухо всегда свободно, наушник заряжается. В помещении — включаешь динамик, только заряжать телефон не забываешь.

Как искать контент? Находишь с десяток подкастов, подписываешься и слушаешь подряд. Что «заходит» — оставляешь, а дальше открываешь историю выпусков и помечаешь пачками по 50-100 штук после того, как почти дослушаешь предыдущие. Если в настройках поставить «скачивать непрослушанное», то не паришься по поводу доступности интернета. Раз в пару недель пометил вечерком — и все.

3. Эмоциональный фон. По опыту, толпа вокруг помогает, а не мешает сконцентрироваться, вопреки ожиданиям. Если не хочется ехать в кафе, какой-нибудь ситком в уголке экрана хорошо помогает не чувствовать себя в склепе. Опять же — не всматриваемся и не вслушиваемся, пусть в фоне шумит. Хорошо заходит во время работы.

Со временем вырабатывается рефлекс даже: включил сериал фоном — сконцентрировался на работе. Подкасты, к слову, в рабочем режиме не заходят — отвлекают. Лучше оставить их на отдых.

4. Утаптывание травы. Вместо «работы» начинаем готовиться к ней: открываем нужные сайты и документы, планируем процесс. То есть не «работаем», а «готовимся» — значительно проще, нет такого сопротивления. Переход от одного состояния к другому проходит безболезненно.

5. Спорт в перерывах между помидорками. Размяться, подтянуться и отжаться несколько раз, гантелька. Без фанатизма, просто для тонуса. Через день, а не ежедневно, иначе будет перетренированность. В дни «отдыха» — просто разминка без напряга — «потягушки» или какая-нибудь другая физическая активность, главное жопу от стула оторвать. Лучше всего первый подход делать не после первой помидорки, а прямо перед ней — тогда проще будет и к работе приступить.

6. Борьба с неизвестностью. Если не работается, то хотя бы ищем ответы на актуальные для последующей работы вопросы. Неизвестность пугает сильнее всего, и небольшое исследование часто помогает даже лучше, нежели самая сильная сила воли. Просто понимаешь, что задача не столь ужасная и длинная, как казалось на первый взгляд.

Это исследование можно даже включать в рабочее время, особенно если без него невозможно построение очередной модели. Но тут стоит задуматься: будет ли оно повторяться и можно ли это исследование делегировать? Если будет и можно — моделируем и делегируем. И опыт, и экономия времени, и готовая модель на будущее.

7. Кофеин. Таблетка кофеина в 200 мг, разломанная пополам, хорошо так мобилизует в начале первой и четвёртой помидорки, это если вообще не работается. Понятное дело, что не увлекаемся и не вводим в систему. Допинг — зло. Или нет?

8. Высиживание. Если вообще ничего не работает, даже кофеин, тупо садимся и включаем таймер. Пытаемся что-то делать. Обнуляем его, если отвлеклись — и опять по новой.

9. Сон. Ежу понятно, что 8 часов сна, особенно в режиме геморроя — физиологическая необходимость. Если спите меньше — час дневного сна вместо часа прокрастинации будет полезнее. Или хотя бы полежать с закрытыми глазами. Можно даже «радио» не выключать, только сделать потише.

10. Микробонусы. Мы так устроены, что немедленное вознаграждение закрепляет рефлексы, а его отсутствие — ослабляет. Найти себе свой «кусочек сахара» бывает полезно, особенно к концу рабочего дня. Помнить, что через пару недель старые бонусы перестанут работать, лучше их перемежать.

11. Эксперименты. Вспомнить, что не бывает универсальных методов мотивации. Экспериментировать над собой и смотреть на реакцию. Хорошо, если это делать осознанно и записывать гипотезы и результаты, да разбирать их потом подробно на выходных, когда нет давления и спешки.

Было бы интересно услышать: у кого что работает, а что — нет? Есть какие-то ещё идеи и проверенные методы?

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 5.0/5 (9 votes cast)
Share

Боль — первый месяц

01.03.2019 17 комментариев

Примерно месяц назад я принял идею «боли по расписанию» и начал постепенно входить в режим. Если честно — было очень тяжело, и сейчас тяжело, и всегда будет тяжело. Каждые 3 часа работы стоят недели или даже месяца того, что я делал в последние пару лет.

Другое дело, что эта тяжесть смещается постепенно на уровни все выше, и выше. Если изначально основная проблема была — просто заставить себя сесть за работу, потом — доработать до конца дня, потом — смещать начало и конец рабочего периода все ближе к началу, то сегодня я могу похвастаться завершением полной рабочей недели «боли» по 3 часа в день. Сейчас — около 17:00 пятницы, а я уже закончил все работу на неделю, могу с чистой совестью отдохнуть до следующего понедельника.

Одна из любимых поговорок моей бабушки: «Глаза — боятся, да руки — делают».

Как и ожидалось изначально, однажды пробитый «стеклянный потолок» исчезает, но я искусственно»загоняю» себя все выше и выше, поддерживая уровень боли на более-менее равномерном уровне. Просто теперь я уже озабочен не сколько режимом дня, сколько по-настоящему важной в текущий момент работой. Ловлю себя в моменты, когда становится работать слишком легко, и пытаюсь нагрузить себя геморроем следующего уровня.

С этой точки зрения, я уже занимаюсь теми вещами, которые планировал сделать гораздо позже. Просто потому, что вся предыдущая работа уже была сделана в «болевом» режиме, она уже не представляет из себя интереса. Её я сразу начал делегировать, перескочив тем самым через этап, который планировал изначально. На выходе — уже два человека в фоне выполняют достаточно затратную по времени и тяжелую работу, которую я раньше всегда делал вручную, поскольку даже и не думал, что её можно и нужно делегировать. Теперь же и выбора нет: смысл делать то, что уже не приносит боли, а, значит, и роста?

Делегирование, к слову, делалось тоже через боль, поскольку очень сложно свалить с себя то, чем привык заниматься за все эти годы и принять то, что другие люди могут выполнять твою работу по-другому. Тут сильно помог совет Джона Риза о том, что другие всегда будут хуже тебя со старта, но со временем они тебя перерастут, просто за счет концентрации на определённой деятельности.

Зато сейчас уже есть рабочая модель поиска исполнителей, и на выходе я вижу результаты все лучше, и лучше. То есть, в отличие от предыдущих моих попыток найма людей, мне достаточно послать один файл по заранее отобранному списку исполнителей и получить на выходе что-то очень близкое к тому, что мне нужно для дальнейшей работы. Раньше, когда я искал народ, я был вынужден подолгу объяснять своими словами и показывать на практике, повторяя все то же самое каждому следующему кандидату.

По спорту — тоже все хорошо: я, хотя и не сбросил вес, как ожидал изначально, но мышечная масса заметно растёт, и прежние упражнения уже перестают напрягать, нужно что-то поконкретнее. Думаю постепенно поднимать нагрузки, но тут не тороплюсь, понимая опасность перетренированности и травм. Пока просто делаю подходы по расписанию (между помидорками) и не суечусь до переезда на дачу, когда потеплеет через неделю. Там уже будет турничок, солнце и свежий воздух — гораздо веселее. Разве что на орбитреке начал поднимать нагрузку с той, к которой привык за эти годы, да занимаюсь уже по часу, а не по 30 минут.

По режиму дня — тоже более-менее восстановился. Когда выматываешься к концу дня, уже нет желания «залипать» в экран без смысла. И, когда видишь, что не можешь заставить себя заниматься осмысленной деятельностью в режиме боли, просто выключаешь его и ложишься спать.

Единственная область в «минусах», на текущий момент — самообразование. За этот месяц я практически не продвинулся в чтении и конспектировании книг по менеджменту, разве что в последние пару дней уделил этому по часу примерно. Слишком уж выматывался в процессе работы, особенно в первые пару недель. С другой стороны, уже чувствую, что скоро эта область тоже придёт в норму. Последние пару дней, даже если всего и по часу, уже дают надежду на то, что скоро я войду в ритм.

Основное отличие нового метода от предыдущих моих экспериментов с GTD, помидорками и прочими модными идеями — стабильно растущий уровень тех самых «стеклянных потолков». Раньше, когда я пробовал разные новые штуки, запала хватало ровно на пару недель, пока это не переставало напрягать, а за отсутствием усилий приходила скука и разочарование. Быстрый рост из-за перешагивания через себя в новой деятельности быстро сменялся стагнацией. И, когда рост прекращается, очень сложно заставить себя продолжать. Те, когда когда-нибудь доходили до «плато» в спорте или похудании, меня хорошо поймут.

Тут же, когда достигаешь «плато», не разочаровываешься, а радуешься пробитию очередного потолка, и лезешь за следующим. С одной стороны — какой-то мазохизм, с другой — я никогда себя так комфортно не чувствовал по завершению работы. Когда видишь, как прежде недостижимые вехи закрываются одна за другой — это даже несколько пугает, о чем Рей Далио и предупреждал. И, то что раньше казалось сложным или даже невозможным, теперь уже просто пройденный этап, как сданный в школе экзамен, которым ни гордиться, ни вспоминать особо уже не хочется.

В отличие от просто менеджмента, которым я занимался эпизодически в прошлом, тут нет эффекта «расслабона». Раньше ведь как: свалил с себя работу ценой пары недель геморроя, зато потом можешь на пару лет расслабиться. Теперь же свалил — и лезешь на следующую гору, хорошо держит в тонусе. Понимаешь, что любое количество сотрудников никогда не снимет с тебя всего геморроя, поэтому и не расстраиваешься, когда это не получается. Уже не ищешь «универсальных солдат», а откусываешь от любой работы ставшие комфортными куски и без сожаления отдаёшь их другим. Если нет цели «работать в свое удовольствие», то и нет смысла оставлять за собой любые задачи, в принципе.

Тому, кто пойдёт по тому же пути, могу дать пару советов по своей короткой практике:

1. Рефлексия. Вместо героического прыжка на скалы лучше всего работает подход «от бумаги», то есть начинаешь описывать своими словами, что вокруг творится, и что ты собираешься с этим делать. Когда расписал подробно последовательность действий — она уже не выглядит столь пугающей. Как мы уже обсуждали, пугает сильнее всего неизвестность, и подобный «лайфхак» реально помогает сделать следующий шаг.

2. Следующий шаг. В конце каждого такого размышления нужно задавать себе всего один вопрос: «Что дальше?» И, когда отвечаешь именно на этот вопрос, дальше уже — дело техники. Любая задача бьётся на последовательность достаточно простых и быстрых шагов. А дальше — сам уже не замечаешь, как «руки делают». Тут не нужно загадывать сильно вперёд, достаточно просто двигаться вперёд маленькими шажками. Это только кажется, что 3 часа — мало. За 3 часа можно сделать ну очень много, если реально сконцентрироваться.

3. От практики — к модели. Вместо попытки разработать модель (инструкцию) с нуля, стоит просто выполнить один-два раза эту работу вручную, подробно записывая свои шаги и мысли в процессе, дальше оно превращается в инструкцию само собой. Размышления на бумаге, пусть даже и не похожие на формальный документ — хороший способ снять с себя напряжение следующего шага в новой области. Допустим, то же делегирование — это «поиск исполнителей», «написание инструкции», «заказ» и «проверка» — уже не выглядит столь сложным, особенно когда выполняется в контексте текущего шага, не забегая вперёд.

4. Полюбить и искать боль. Самое тяжелое, на самом деле. Сложно приучить себя отвечать на вопрос «Зачем?» фразой «Потому, что больно». Требует практики, одной логики тут явно недостаточно. Но, к счастью, это — всего лишь один из тех «стеклянных потолков», которые исчезают сами собой при их преодолении.

Тут важно различать между «важно», «нужно» и «больно». Нам много чего «важно», и ещё больше -» нужно», но рост даёт только боль. Все нужно-важные вещи можно и нужно делегировать немедленно, как только они перестанут быть болезненными.

5. Честность. Включил таймер — работаешь, а не занимаешься херней. Если не работаешь — выключаешь и обнуляешь помидорку. Отвлекся — сам дурак. И похрену, если за день не сделал ничего. Главное — не симулировать работу, а быть предельно честным с самим собой.

Выбрал задачу — делаешь именно её, а не что-нибудь другое, попроще или даже важнее и срочнее. Если «не больно», отменяешь помидорку и ищешь настоящую боль. Если безболезненную задачу делать надо все равно — сразу делегируешь, а не просираешь время на то, что могут сделать другие.

В первые 2 недели я закрывал всего по 6 часов работы в неделю. «Это — норма» (с)

Пробитие «стеклянного потолка» режима дня ничем не отличается от любых других «потолков». Да, в последнюю неделю я закрыл полные 15 часов, но это уже не воспринимается как героизм или даже достижение. Просто цифра в логе, о котором я говорил в прошлом посте. И я даже не уверен, что не удалю эту колонку оттуда через пару недель. Я же не ставлю себе «галочек», когда зубы по утрам чищу?

Пока так. Если не забуду, сделаю следующий отчёт через месяц. Ну или напомните мне кто-нибудь :)

Ещё мне очень хотелось бы услышать опыт других людей. Я ведь не только мазохист, но и садист, знаете ли :)

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 5.0/5 (7 votes cast)
Share

Боль от эволюции модели

28.02.2019 6 комментариев

Вот я тут вскользь упомянул два феномена: боль как индикатор роста и рост как индикатор адекватности модели мира.

Если ещё чуть глубже задуматься: в какие именно моменты мы испытываем максимальную боль? Да, именно тогда, когда либо сталкиваемся с неизвестностью, либо когда натыкаемся на «баги» в своей модели мира. И то, и другое — показатель несовершенства нашей модели, как ни крути.

Почему я в этом уверен? А потому, что если мы получаем привычный, хотя и болезненный отклик в виде ожидаемого негативного результата, со временем эта боль «замыливается» и перестаёт быть болью. Допустим, когда мы идём к стоматологу, мы уже готовы к неприятным ощущениям, у нас не будет шока от них. То есть, если боль укладывается в нашу модель, она перестаёт быть «болью». Как тяжёлая монотонная работа, допустим.

Давайте тогда задумаемся над оставшимися двумя ситуациями:

1. Неожиданно болезненная реакция окружающего мира на наши действия. Допустим, ребёнок погладил белого и пушистого котика — получил когтистой лапой по лицу. Его модель пришла в соответствие с реальностью: коты могут иногда больно царапнуть.

В бизнесе: сделали 100% предоплату неизвестному поставщику — деньги ушли в страну Мальборо. Опять же, предыдущая модель не учитывала риски — теперь они там учитываются. Наверное :)

Но, самое важное: подобное несоответствие не мешает нам работать. Мы получаем негативную реакцию неожиданно, а не страдаем заранее. Её можно считать, в какой-то мере, полезным форс-мажором, ибо как она позволяет улучшать нашу модель ценой своих шишек. Не самый плохой метод, к слову.

Но, повторюсь: она не может быть причиной прокрастинации в виде «я не люблю маркетинг и продажи», допустим.

Да, если ты идёшь в каком-то направлении в первый раз и наступаешь на все возможные грабли подряд, это может несколько напрягать, но мы тут не обсуждаем нытиков и тряпок. Если человек не готов к неожиданностям, в бизнесе ему делать нечего, все равно.

2. Неизвестность. Самый неприятный тип боли, на самом деле. Не каждому понравится прыгать с высокого пирса ночью в незнакомом месте.

Что это означает с точки зрения нашей модели мира? Тёмное пятно. Второй пункт в бизнес-плане кальсонных гномов.

Тут, на самом деле, есть два варианта решения проблемы: «умный» и «героический».

«Героический» вариант (некоторые называют его ещё «слабоумие и отвага») — просто занырнуть в неизвестность. Сделать первый холодный звонок, запустить сырую версию продукта, поднять цену, поцеловать девушку. Работает, проверено.

«Умный» — начать собирать информацию о проблеме и откусывать от неё по маленькому кусочку, пока не останется небольшое и достаточно простое «ядро» в виде короткого и ненапряжного действия. Тоже работает, тоже проверено.

И не сказать, что какой-то из этих вариантов — заведомо хуже или лучше. Все зависит от контекста, от важности и от рисков, на самом деле. Если на кону — существование компании или жизнь человека, лучше все-таки немного подумать. Если же максимальный риск — получить отказ или розой по лицу — ну а почему бы и не попробовать? :)

Хотя «умный» вариант и выглядит менее рисковым, мы рискуем самым ценным в нашей жизни — временем. Иногда «ткнуть палкой» занимает сраные 5 минут и даёт на выходе тот же объем практической информации и знаний, что и месяц прогулок вокруг, да около.

То есть, наша модель должна включать в себя ещё и адекватный выбор методов своего улучшения. Ведь это — тоже часть модели, как ни крути. И, взяв на себя эту боль экспериментов с разными методами борьбы с неизвестностью, мы со временем разбиваем этот «стеклянный потолок» и модель начинает улучшаться гораздо быстрее.

И тут, к огромному сожалению «слишком умных, но ссыкливых» и «безбашенных, но тупых», отсутствие альтернатив резко ограничивает потенциал роста. К этому моменту стоит отнестись максимально серьёзно, даже если какой-то из методов изначально покажется гораздо больше по душе.

К счастью, осознанные эксперименты с разными подходами к неизвестности не займут много времени. Да, они могут быть болезненными, но они того стоят. Это как прикупить себе «улучшатор модели 3000». Один раз прыгнув с пирса, шагнув в неизвестность, можно навсегда перебороть страх. И, наоборот, приучив себя делать паузу перед принятием важных решений, можно уберечь себя от фатальных ошибок.

Ещё лучше, когда применяется разумная комбинация этих подходов: разделить «тёмное пятно» на «пятнышки» поменьше с помощью включенного мозга, затем — быстро потыкать в них палкой, доводя самые интересные до ума опять же логикой, аналитикой и дисциплиной.

С точки зрения мотивации, решение проблем с неизвестностью лучше представлять себе как шаг к улучшению модели, тогда эта боль обретает смысл. И, действительно: один раз изучив что-то новое или потрогав его руками без перчаток, уже не придётся вздрагивать, вглядываясь в пустоту. Тот самый вариант боли, разбивающей очередной «стеклянный потолок».

Тут я просто делюсь своими мыслями по ходу работы над своей моделью мира. Пока она еще, очевидно, сыровата :)

В защиту «модельного» подхода, озвученного Реем Далио, скажу лишь, что он дал смысл тому, что я ленился делать все эти годы. Одно дело — заработать лишние (по факту) деньги, и совсем другое — заниматься разработкой и улучшением красивой модели, в которой деньги — лишь один из приятных побочных эффектов.

Даже если все эти рассуждения по поводу боли и моделей не стоят и выеденного гроша, они уже включили меня обратно в работу, резко подняли мой доход и уровень целей, а также заметно улучшили физическое состояние за счет по-настоящему регулярных и активных занятий спортом, где боль уже воспринимается не как повод отдохнуть, а как признак того, что я все делаю правильно.

Помните известную фразу из фильма «О чем говорят мужчины»: «Зачем?»

Получить в 40 лет ответ на этот вопрос, по моему мнению — бесценно :)

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 5.0/5 (3 votes cast)
Share

Стоимость денег

23.02.2019 43 комментария

Мы привыкли оценивать многое в деньгах. У каждой вещи или удовольствия есть свой ценник. Но что получится, если взглянуть на это с противоположной стороны? Сколько стоят деньги?

Когда мы каким-то образом «делаем деньги», мы как бы покупаем их за определенные материальные и нематериальные затраты. Из чего же эти «затраты» состоят?

Первое и основное — время. Это не вызывает вопросов в случае работы по найму, но даже если мы «работаем на себя» или «другие работают на нас», мы тоже тратим свое время, разве что больше зарабатываем и меньше напрягаемся в процессе. Особенно хорошо это видно в случае «чистого» инвестирования. Как бы красиво ни выглядели долгосрочные графики роста благосостояния семьи Голубковых, через 20 лет тебе будет уже 50 или 60 лет, и «те» деньги уже будут иметь иную ценность, нежели «эти».

Второе — наши усилия, их еще можно назвать «боль», по аналогии с предыдущим моим постом. Но, если стоимость денег во времени для всех более-менее одинакова, боль — сугубо субъективная. То, чем один готов был бы заниматься даже забесплатно, другой — ненавидит. Кроме того, болью можно управлять: если регулярно ее пересиливать, любое занятие станет со временем менее сложным, ненапряжным и даже интересным.

Пока все более-менее банально, но вот дальше начинается самое интересное:

По моим наблюдениям, чем более экономен человек в отношении обмена денег на вещи, тем более он расточителен в обратном направлении. Он готов тратить кучу своего времени и усилий, только чтобы заработать чуть больше денег или сэкономить. Ценность денег перевешивает ценность времени и своей работы.

Но тут есть один важный нюанс: толерантность к потере времени ради денег отнюдь не означает толерантность к боли. Это, скорее, прямо противоположные мотивы: человеку лениво напрягаться, ему проще потерпеть или подождать. Те, кто умеют бороться с болью, не испытывают проблем с финансами, жесткая экономия при растущих доходах смысла не имеет. Разве что это уже клиническая психиатрия, этим вопросом уже совсем другие специалисты интересуются.

То есть «человек экономный» готов работать, но только на спокойной, привычной и ненапряжной для него работе. Да, хоть 10 часов в день, но чтобы это не было «больно». То есть, по факту, идет прямой обмен времени на деньги, какие-либо усилия к этому не прикладываются. Нет, формально, мы можем даже уставать ближе к вечеру, но нет «перешагивания через себя», это больше «утомление от монотонной работы». То самое: «Чаще всего 10-20 лет опыта означает всего лишь один год, повторенный 10-20 раз».

Подобных людей — подавляющее большинство, чисто в силу воспитания и культурных норм в нашем обществе. Тут я говорю про весь европейский мир, вне зависимости от его территориальности. Это — не про «совок» и не про «цивилизованный мир», это больше про христианско-социалистическое общество в принципе, которое мы сейчас наблюдаем и на просторах СНГ, и в Европе, США, Канаде, Австралии и так далее.

Если сомневаетесь или захотелось поспорить, задайте себе простой вопрос: сколько в вашем окружении людей, ежедневно перешагивающих через себя? Не в смысле «ежедневного переутомления от одной и той же скучной работы», а в смысле новых знаний, побед, свершений, растущих не по плану результатов? Так, чтобы вы каждый день или хотя бы каждую неделю говорили «вау»? :)

И, самый важный вопрос, уже к самому себе: «Устраивает ли меня подобная стратегия?»

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 4.6/5 (17 votes cast)
Share

Боль по расписанию

11.02.2019 19 комментариев

За последние несколько месяцев, начав с маркетинг-менеджмента, постепенно превращаюсь в «чистого» менеджера.

Изначально я отторгал эту идею, поскольку считал себя «технарем» с зачатками маркетолога. Но, чем больше я погружаюсь в менеджмент, тем больше понимаю, что это — «мое». Да, это сложнее и геморройнее программирования, но это также дает на выходе результаты, которые невозможно добиться чистым айти или даже айти+маркетингом вручную, как я делал раньше.

Я это пишу не для того, чтобы отчитаться, а для того, чтобы поделиться самым важным советом, который я встретил у нескольких признанных экспертов в этой области. Признанных не толпой, а рынком, результатами. Советом, который было тяжело принять, но оно того стоило на 100%.

Начну издалека: мы все испытываем «боль» время от времени, но наши результаты зависят не от самой боли, а от нашей реакции на нее. Мы можем либо убежать, либо преодолеть ее, перешагнуть через себя. Понятное дело, что проще убежать. Да и искусственный поиск боли выглядит мазохизмом, не так ли?

Да, с точки зрения краткосрочного удовольствия избегание боли выглядит как отличная стратегия. Нахрена напрягаться, если можно расслабиться? Я даже долгое время цитировал Шварценеггера с его «Сиди, если можешь сидеть, а не стоять. Лежи, если можешь лежать, а не сидеть».

Долгое время планы крутились вокруг того, как можно избавиться от боли навсегда. Комфортное рабочее место, потом — еще одно, еще комфортнее, потом — упрощение бизнеса до состояния, когда ничего вообще не напрягает, а потом — и мысли о раннем выходе на пенсию. Да, я иногда пробовал выбирать наиболее геморройные задачи, но исключительно для того, чтобы потом позволить себе расслабиться еще больше после их выполнения.

Боль — признак роста, на самом деле. Мы чувствуем ее, когда натыкаемся на «стеклянный потолок» нашего текущего уровня. В спорте — крайняя граница комфортных нагрузок. В еде — выбор между диетой и фастфудом. В работе — выбор между приятными и геморройными задачами.

В этом контексте боль — не проблема, а всего лишь индикатор, причем хороший и желанный. Она показывает нам, где мы можем сильно вырасти с помощью сравнительно небольших усилий. Допустим, в спорте — всего один лишний подход, в еде — всего лишь немного уменьшить сегодняшнюю порцию, в работе — уделить сраные 15 минут в день какой-нибудь скучной, но важной задаче.

Да, крайности тут только повредят. В спорте резкий рост нагрузок приведет к перетренированности и травмам. В еде — к анорексии и к серьезным проблемам со здоровьем. В работе — к превращению в трудоголика и выгоранию. Это и ежу понятно.

Оптимальная стратегия — «боль по расписанию», когда ты делаешь всего на чуточку больше и круче сегодня, чем вчера. Это не требует титанических волевых усилий. Это не требует превращения в мученика. Это не требует жертвенности и кислой морды.

Что получаем на выходе?

Да абсолютно все, что мы заходим, и еще в 10 раз больше, причем часто — с неожиданной стороны. Позанимались чуть больше — лучше настроение и мотивация к работе. Поработали чуть эффективнее — получили гораздо более высокий уровень жизни и перспективы и для себя, и для любимых людей. Одно тянет за собой другое, волшебным образом.

Причина резкого роста — в том, что тот самый «стеклянный потолок» одинаков для всех. Всем — лениво, всем — тяжело, всем хочется жрать побольше и напрягаться поменьше. Но, чтобы выжить и победить, нам не требуется бежать быстрее тигра, достаточно быть чуть быстрее самого медленного из слоупоков. И, чем дальше ты отходишь от средних значений, тем заметнее эффект. Вот я сейчас подбираю квартиру в столице под переезд, и разница всего в 10-20% по цене повышает качество и района, и жилья на порядок.

Разбитый «стеклянный потолок» открывает следующий уровень со своими удовольствиями, возможностями и комфортом. Это только кажется, что если регулярно заниматься геморроем, то будешь вести жалкую жизнь. На практике, ненапряжное преодоление очередного барьера разрушает его навсегда. То есть то, что раньше казалось сложным и невозможным, теперь воспринимается как детская игра. Рутина.

И, если разбивать эти «потолки» ежедневно и по расписанию, мы получаем даже не линейный, а экспоненциальный рост во всех областях нашей жизни. Экспоненциальный — потому, что каждый последующий барьер будет все выше, и выше, при этом мы получаем значительно больше опыта и ресурсов для каждого последующего шага.

Что получаем, если избегаем боли?

Постепенное снижение нашего «стеклянного потолка». То, что перестает расти, неизбежно начинает умирать. Ранний выход на пенсию — одна из основных причин ранней смертности, как ни странно. Военрук нам в школе рассказывал, что из его сокурсников все, кто не пошел работать куда-то еще на пенсии, уже умерли к этому моменту.

Что делать?

Тут мало сказать себе: «да, это — отличная мысль». Требуется приучить себя замечать точки боли и действовать соответственно во всех областях нашей жизни. Понемногу, без фанатизма.

Боль нужно не просто «замечать», а радоваться ей. Не самой боли, понятное дело, а открывающимися при ее преодолении перспективам. Видеть за болью нечто хорошее. Понимать, что она — сигнал к тому, что скоро все будет гораздо круче, если всего лишь немного постараться.

Ругать себя за избегание боли. Это — не про героизм, а про здравый смысл. Если мы не преодолеваем очередной «стеклянный потолок», мы продолжим больно биться об него раз за разом, регулярно и по расписанию. Это как с походом к стоматологу, где страх гораздо сильнее реальности. И, пока мы не вылечим этот зуб, он будет болеть все сильнее, и сильнее.

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 4.4/5 (14 votes cast)
Share